【足底筋膜炎 調整姿勢防復發】
本帖最後由 wzy_79 於 2012-8-18 02:51 編輯 <br /><br /><P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>足底筋膜炎 調整姿勢防復發</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/09/25 04:11</Q></SPAN> <EM></EM></STRONG></P>
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<P><STRONG>文／廖浩欽</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>80歲的黃先生，一進診間就說：「最近我早上下床的第一步，腳底就痛。」</STRONG></P>
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<P><STRONG>再問他：「多走幾步路是不是就比較不痛了？」</STRONG></P>
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<P><STRONG>他回答說：「對啊！」 老先生罹患的是足底筋膜炎。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>◎足底筋膜炎最常見的原因有二：</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●踢到硬物：這類的病人通常給予適當的休息跟保護足部，不太需要藥物就能痊癒。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>●足部的力學改變，造成足底受力不平均：這一類的病人也是最難改善症狀的一群。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>足部力學最重要的就是足弓，包括外側縱弓、內側縱弓，還有橫弓，這三個足弓就像身體的懸吊系統，有它們才能將身體的重量適當分布在整個足底，使足板不受傷。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>年紀增長跟不當使用，或是一些先天疾病（如扁平足或是高弓足），足弓會慢慢被破壞，足板上的整個受力不平均，造成整個腳底的筋膜壓力不均，如果病人又有合併體重過重，或是鞋子太硬，久而久之，足底筋膜就會開始抗議。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>中醫認為，腳底屬於腎經的位置，這類病人多屬腎虛合併長期姿勢不良，導致局部肌膜營養不足，無法放鬆，再加上循環變差，血液無法充分供應足部營養，以致病程延宕，久病不癒。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>治療以矯正走路姿勢、補肝腎，合併活血化瘀為主，使用當歸雞血藤方、方中當歸、雞血藤、丹參補血活血、白芍、延胡索、制川烏，緩筋止痛，五靈脂活血化瘀，川牛膝、仙靈脾補肝腎。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>足底筋膜炎患者除了用藥跟復健治療，更重要的是調整姿勢，讓身體的重量能夠平均分佈在整個腳底板上，才不會復發。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>體重控制是很重要的一環，肥胖的病人更應搭配減重，才能降低足底的壓力。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100925/78/2dpw7.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/100925/78/2dpw7.html</FONT></A></P>
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