【熱敷舒緩緊繃肌肉 紅腫熱痛需冰敷】
本帖最後由 wzy_79 於 2012-8-18 02:28 編輯 <br /><br /><P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>熱敷舒緩緊繃肌肉 紅腫熱痛需冰敷</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/09/23 00:07</Q></SPAN> 【記者蘇湘雲／台北報導】</STRONG></P>
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<P><STRONG>許多民眾在中秋節邊賞月邊烤肉，中國醫藥大學附設醫院台北分院復健科主治醫師柯漢祥提醒，烤肉時長時間蹲著、身子前傾烘烤食物或頻繁搬重物，很可能出現腰痛困擾，有些患者甚至痛到無法下床，一發現腰部不太舒服，最好熱敷，幫助舒緩緊繃肌肉，若有紅腫熱痛等發炎症狀，則要冰敷，有助止痛。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>柯漢祥醫師解釋，蹲踞時間太久或老是往前傾、彎腰駝背或負重過重很容易出現腰部核心肌肉群拉傷、急性椎間盤突出等病變，有時椎間盤突出症狀會延遲到第二天發作，患者受傷當下可能只感覺腰部怪怪的，到了隔天，腰部痛到沒有辦法起身。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>椎間盤突出時會壓迫到神經，患者容易腰部疼痛，疼痛、酸麻感覺甚至從大腿向下延伸到小腿，持續不治療的話，腰部便無法自由彎曲、挺直，一動就痛，動作大受限制；此時應到醫院接受X光檢查以了解病情。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>醫師提醒，平常姿勢一定要正確，不要彎腰駝背，盡量避免拿重物、負重過重。</STRONG></P>
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<P><STRONG>坐在椅子上最好準備靠墊，腰也要確實靠在靠墊上以紓解腰椎壓力。同一動作不要持續太久。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100923/128/2dko8.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/100923/128/2dko8.html</FONT></A></P>
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