【初秋食療養生 6種食物抵抗幹燥】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>初秋食療養生 6種食物抵抗幹</FONT><FONT color=red>燥</FONT>】</FONT></STRONG></P><BR><BR><STRONG>導語：雖然現在只是初秋，但是秋季的幹燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，給大家介紹7款健康食品，為你秋季食療養生增添美味色彩。</STRONG><BR><BR><STRONG>1、梨：清心降火解秋燥</STRONG><BR><BR><STRONG>梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。</STRONG><BR><BR><STRONG>2、大棗：寧心安神抗過敏</STRONG><BR><BR><STRONG>大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。</STRONG><BR><BR><STRONG>3、菊花：祛燥潤喉防感冒</STRONG><BR><BR><STRONG>菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。</STRONG><BR><BR><STRONG>4、紅薯：預防癌癥助排毒</STRONG><BR><BR><STRONG>紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。</STRONG><BR><BR><STRONG>5、核桃：溫肺定喘又補腦</STRONG><BR><BR><STRONG>核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。</STRONG><BR><BR><STRONG>6、板栗：補脾健胃養元氣</STRONG><BR><BR><STRONG>栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。</STRONG><BR><BR><STRONG>引用：<A href="http://news.xinhuanet.com/health/2010-08/26/c_12485599_2.htm" target=_blank><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://news.xinhuanet.com/he<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=alt">alt</SPAN>h/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=2010">2010</SPAN>-08/26/c_12485599_2.htm</FONT></A></STRONG>
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