【青少年睡太少容易養成不好的飲食習慣】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>青少年睡太少容易養成不好的飲食習慣</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=201">201</SPAN>0/09/02 10:05</Q></SPAN> <EM></EM></STRONG></P>
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<P><STRONG>美國的研究發現，睡眠不足會慢慢改變一個人的飲食習慣，增加肥胖的機率，每天睡不到八小時的青少年，容易被垃圾食品吸引，女性所面臨的風險，又高於男性。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>過去就有許多研究發現，睡太少容易變胖，新公布的研究則告訴你這多餘的熱量是從哪裡來的。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>波士頓婦幼醫院的研究團隊，追蹤240名16到19歲青少年的睡眠模式，透過戴在手腕上的儀器，計算他們睡眠的時間，然後以訪談的方式，紀錄他們每天吃進去的食物，他們發現，相較於每天睡足八小時的青少年，睡眠不到八小時的人，平均多攝取百分之2.2來自於脂肪的熱量。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>有趣的是，研究發現，女孩因為睡眠不足而猛吃垃圾食品的現象又特別明顯。</STRONG></P>
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<P><STRONG>研究人員說，有可能是女性比較容易用吃來解決情緒問題。</STRONG></P>
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<P><STRONG>引用：<A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100902/1/2c997.html"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=100">100</SPAN>902/1/2c997.html</FONT></A></STRONG></P>
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