【按摩頭皮 促進血液循環】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>按摩頭皮 促進血液循環</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>利用按摩頭皮法，也有助改善白髮。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中醫師羅明宇表示，可在每天睡覺前和隔天起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次3~5分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次。</STRONG></P>
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<P><STRONG>直到頭皮發熱，以改善頭皮血液循環，增加毛髮的營養。</STRONG></P>
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<P><STRONG>按摩頭皮法既可促進頭皮的血液循環，又可加速頭皮的新陳代謝，同時對老年人的保健也大有幫助。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>醫師建議，平常洗髮的同時，就可邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。</STRONG></P>
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<P><STRONG>同時少抽煙，以免增加頭皮毛細管收縮，影響頭髮生長。</STRONG></P>
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<P><STRONG>並節制飲酒；酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起白髮脫髮。</STRONG></P>
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<P><STRONG>也提醒，燙髮次數也不宜過多。</STRONG></P>
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<P><STRONG>天氣炎熱也要注意戴帽子、安全帽的通風。</STRONG></P>
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<P><STRONG>尤其是髮際處受帽子或安全帽壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，也易引起白髮掉髮。</STRONG></P>
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<P><STRONG>此外，早生白髮者，應該多吃含銅多的食物。</STRONG></P>
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<P><STRONG>像是有堅果類(如瓜子、核桃等)、乾豆、穀類、禽肉類和蔬果等。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=150565"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=150565</FONT></A></P>
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