【睡前吃東西比較好睡?真的嗎?】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>睡前吃東西比較好睡?真的嗎?</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>正解: </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>吃東西會讓身體血液流向胃部,協助消化,腦部因血流不足,讓人頭昏昏想睡覺,的確有助睡眠,但建議吃低熱量無糖分食物,如熱牛奶較適合;</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>若有心臟病或腎臟病者,最好不要睡前吃鹹食物,以免造成身體負荷。 </STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>不過,人睡覺時,腸胃蠕動變慢,消化速度比清醒時慢,睡前吃的熱量不易消耗,也可能讓人變胖。 </STRONG><STRONG>(台大醫院家醫部醫師姚建安解答)</STRONG> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>引用:<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=9152"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=9152</FONT></A></P>
頁:
[1]