【補充葉黃素 未必要吃香蕉皮】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>補充葉黃素 未必要吃香蕉皮</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG> 【長庚醫院營養師許美雅／解答】 </STRONG></P>
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<P><STRONG>Q：聽說香蕉皮含有對眼睛好處的葉黃素？如何攝取？生食或煮熟？</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>A：一般來說，香蕉皮味道不佳，如果徹底洗淨，可以跟其他蔬果一起打成汁，或和香蕉一起打成香蕉牛奶，但建議香蕉皮比率不要太多高，以免口味不佳，反而喝不下去。 </STRONG></P>
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<P><STRONG>基本上，若要攝取足夠葉黃素，只要多吃深綠色、深紅色、深黃色蔬果，選擇相當多，建議長時間使用電腦，經常熬夜的上班族、學生，可額外補充葉黃素營養品，不需要特別加量，但別忘了還是要多休息。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/article?mid=9288"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!lDjsPA6WEQCT7jlaTY9Msm5G/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=9288</FONT></A></P>
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