【穴位按摩、睡前泡腳、甩手 有助益】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>穴位按摩、睡前泡腳、甩手 有助益</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>改善手腳冰冷，可配合穴道按摩。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中醫師楊素卿表示，可以配合按摩包括勞宮穴、陽池穴、足三里、湧泉穴等。</STRONG></P>
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<P><STRONG>也可用艾草灸肚臍、足三里、湧泉穴改善。</STRONG></P>
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<P><STRONG>此外，可睡前泡腳方式保健，做法為取兩湯匙薑粉及桂枝粉，放入45~50度的溫水中浸泡，也有助於改善睡眠。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>醫師表示，平常還可以用手掌手背互拍<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=100">100</SPAN>下，甩手100下，改善手腳冰冷。</STRONG></P>
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<P><STRONG>平常也可以多吃促進血液循環的食物，如蒜、蔥、辣椒、咖哩、芝麻、紅菜、花生。</STRONG></P>
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<P><STRONG>藥膳茶飲可準備橘皮2錢、老薑2片、龍眼乾1兩、紅糖適量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>將藥材加水700C.C煮20分鐘食用；有健脾暖胃，活血通絡、溫暖四肢的作用。</STRONG></P>
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<P>引用：<A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/article?mid=104763"><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!1uH4_mGeGVpB8tysx6HLbQ--/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=104">104</SPAN>763</FONT></A></P>
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