【愛熬夜的美女護膚妙招】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>愛熬夜的美女護膚妙招</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG>工作忙的程度：上班忙、下班忙。</STRONG></P>
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<P><STRONG>似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作為年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的皮膚了。</STRONG></P>
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<P><STRONG>今天我們就教您各種熬夜的幾種護膚秘訣。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>1、睡覺晚，但是不要晚洗膚<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。</STRONG></P>
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<P><STRONG>潔面不妨使用能同時卸 妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。</STRONG></P>
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<P><STRONG>一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。</STRONG></P>
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<P><STRONG>尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>2、晚餐補維C</STRONG></P>
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<P><STRONG>晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。</STRONG></P>
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<P><STRONG>動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。</STRONG></P>
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<P><STRONG>大量的水果(水果食 品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至於那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>3、及時給皮膚補足水分<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>皮膚缺水就會顯得乾燥。</STRONG></P>
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<P><STRONG>缺水的原因包括環境因素和護理不當。</STRONG></P>
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<P><STRONG>熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。</STRONG></P>
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<P><STRONG>還可以使用含有充足水分和養分的乳液。</STRONG></P>
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<P><STRONG>空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作夥伴”。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>4、抗疲勞的功效<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>飲食上儘量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。<BR></STRONG></P>
<P><STRONG>5、做好高度保濕護理<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。</STRONG></P>
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<P><STRONG>所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。</STRONG></P>
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<P><STRONG>最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。</STRONG></P>
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<P><STRONG>對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；</STRONG></P>
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<P><STRONG>易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>6、替代性面膜改善乾燥<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。</STRONG></P>
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<P><STRONG>10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。</STRONG></P>
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<P><STRONG>如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>7、對付晚睡的排毒晚霜<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。</STRONG></P>
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<P><STRONG>偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。</STRONG></P><STRONG>
<P><BR>想要永葆青春 保濕做對了才不易老 </P>
<P><BR>都知道保濕是肌膚美麗的源頭。</P>
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<P>換季的時候，你是不是常常覺得臉上幹乾澀澀的外，還常常覺得緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現象，不但化妝時粉 沒辦法上得均勻，妝也總是浮浮的。</P>
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<P>最怕的是小細紋利用這個大好機會就悄悄的跑出來了。</P>
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<P>而隨著年齡變化，女性面臨到的肌膚問題也不同，想肌膚嫩得能掐出水、想消除細紋、想膚質更平滑柔順，不同膚質的MM對保濕的渴望與困擾各不相同，下面的內容將為你各個擊破。<BR> </P>
<P>1. 清潔開始保濕 油光滿面不發生<BR> </P>
<P>20到25歲MM，油脂分泌過多是最常見的問題。</P>
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<P>想趕緊除去惱人油光，最快、最舒適的方式就是“洗臉”。</P>
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<P>但可別忽略若洗臉次數過於頻繁，只會破壞肌膚皮脂膜，再加上沒有做好保濕工作，細胞所需的養分與水分不斷流失，肌膚問題不見好轉，只會越來越糟。</P>
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<P>一般膚質者，一天最多洗2次臉，油性肌者可洗到3次，並且可使用清潔力較強的皂類清潔品，以清除多餘油脂。<BR> </P>
<P>2. 密集養護 為水嫩肌膚作後盾<BR> </P>
<P>雖年輕肌膚還未遇到較嚴重肌膚缺水問題，但熬夜、作息不正常，依然會影響保水度，導致暗沈、粗糙。</P>
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<P>要改善短暫性缺水問題，可加強密集護理。</P>
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<P>一周使用保濕 面膜2-3次，就能維持水亮光澤的彈力肌，或也可將保濕凝膠當晚安面膜使用，在保養程式最後，厚敷於需要加強的部位上，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，膚觸舒適，且當天妝容可以很服貼且持久。<BR> </P>
<P>3. 控油+保濕 養出健康中性肌<BR> </P>
<P>許多油性肌常因太過注重去油、控油，而忽略保濕。</P>
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<P>特別是痘痘肌只專注在治痘上，加上害怕使用過“滋潤”的保養品導致痘痘滋生，其實是錯誤的概念。</P>
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<P>肌表本 來就有一層皮脂膜可將底層細胞所需的水分與養分安全地鎖祝可是若過度清潔而破壞這層皮脂膜時，水分養分會大量散失，導致健康細胞衰退減少，痘痘情況更嚴重。</P>
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<P>請記住控油、治痘產品依然可以局部使用，不過全臉還是必須塗抹含有玻尿酸等保濕成分的保養品維持油水均衡。</P>
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<P>若是過於滋潤的保濕乳質地會讓妳感到不舒適，基礎保養工作可僅使用添加高效保濕成分的精華來幫助補水、鎖水即可。<BR> </P>
<P>4. 眼周保濕 首重輕柔保養<BR> </P>
<P>雖然現代的女性眼周肌膚問題不多，不過在保濕養護上仍需多注意。</P>
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<P>由於眼周肌膚較薄，應避免使用刺激性高的產品，像是含酒精、酸性成份的美白、收斂、消炎化妝水，或是濃度過高的精華液。</P>
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<P>必須使用眼部專用保養品，才能達到溫和保濕的效用，可挑選質地較清爽的凝膠狀眼部產品，塗抹時，以畫同心圓方式著重在眼窩 與眉骨間的肌膚，最後再帶到上下眼皮即可。</P>
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<P>切記不要塗抹過多產品靠近睫毛根部，因該部位吸收較差，多餘保養品會與油脂結合，導致麥粒腫情況發生，好似長了 “針眼”般！</P>
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<P>除了保養外，卸妝清潔也須做足，拋棄式卸妝棉因清潔力過強，較不建議乾性肌膚使用刺激眼周脆弱肌膚！</P>
<P><BR></STRONG><STRONG>九種食物 讓你告別水腫臉 </STRONG></P>
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<P><STRONG>關鍵時刻，怎麼能水腫呢？</STRONG></P>
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<P><STRONG>水腫臉怎麼辦？</STRONG></P>
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<P><STRONG>我們先從嘴上下功夫，今天小編給您介紹幾種利於消除水腫臉的食物。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。</STRONG></P>
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<P><STRONG>薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。</STRONG></P>
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<P><STRONG>蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>香菇：含有豐富蛋白質，有助血液迴圈，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。</STRONG></P>
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<P><STRONG>每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。<BR> </STRONG></P>
<P><STRONG>香蕉：含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。<BR> </STRONG></P>
<P><BR><STRONG>引用：</STRONG><A href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=80359"><STRONG><FONT color=#0000ff><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>?mid=80359</FONT></STRONG></A></P>
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