【天熱猛灌冷飲 中醫：很傷身】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>天熱猛灌冷飲 中醫：很傷身</FONT>】</FONT></STRONG></P><P> </P>
<P><STRONG><SPAN>更新日期:<Q><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=200">200</SPAN>9/08/04 09:06</Q></SPAN> 林怡秀 <BR><BR></P>
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<P><STRONG>【台灣醒報記者林怡秀報導】今夏陽光特別毒辣，有人淋冷水降溫、也有人猛灌冷飲消暑，但是，這些都只能退一時的火氣，無法真正消暑。</STRONG></P>
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<P><STRONG>中醫師表示，即使天氣再熱，最好也別喝冷飲，因為冷飲會將熱氣聚積在體內、汗排不出來，對身體反而不好，建議選擇常溫飲料對身體較有益。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>天氣一熱，許多「症頭」也紛紛出籠，書田診所家醫科醫師林兆啟表示，中暑是最常見的症狀，「從事戶外活動的時候，千萬不要在太陽下站太久，每隔1至2個小時，就要找陰涼的地方休息。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>另外因為大量排汗，水份與電解質的補充也相當重要，許多人常常一瓶運動飲料咕嚕咕嚕就灌進肚子裡，林兆啟說，運動飲料雖然含有電解質，但也含有過多的糖，喝多了會對身體造成負擔，「最好加水以一比一的比例稀釋甜度，再喝下去會比較好。」</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟則建議，民眾可以泡薄荷葉等花草茶來消暑，薄荷清涼的特性很適合在夏天飲用；另外，愛美女性也可試著剪下一小片荷花葉，拿來泡茶喝，不但能消水腫，還具有消脂的功效，也是陳玉娟推薦的夏日飲品。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>而炎炎夏季，不少人都會覺得渾身懶洋洋，陳玉娟也自有對付的良方。</STRONG></P>
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<P><STRONG>「可以用黃耆、麥門冬、西洋蔘等藥材，加洋菜膠做成果凍，能趕走倦怠感。」</STRONG></P>
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<P><STRONG>另外夏季常見的食慾不振，則可以喝洛神花茶、烏梅茶來開胃；若是腸胃不佳、上吐下瀉，則可泡藿香來改善症狀。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>陳玉娟也叮囑民眾，若發生中暑現象，千萬別喝冷飲，因為這樣熱氣會聚集在體內，「喝冷飲會讓毛細孔緊閉，熱氣反而散不出去。」建議還是喝常溫飲料，對身體較有幫助。</STRONG></P>
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<P><FONT size=4>引用：</FONT><A href="http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090804/115/1ob7i.html"><FONT color=#0000ff><FONT size=4><SPAN class=t_tag href="tag.php?name=http">http</SPAN>://tw.news.yahoo.com/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=article">article</SPAN>/url/d/a/090804/<SPAN class=t_tag href="tag.php?name=115">115</SPAN>/1ob7i.html</FONT></FONT></A></P></STRONG>
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